Hoy os vamos a explicar una serie de ejercicios para el mejoramiento general de nuestro organismo. En entregas posteriores, podremos indicar algunos ejercicios específicos para algún objetivo más concreto y particular.
EJERCICIOS
1.- Caminar hacia adelante y nos ayudamos con las manos empujando el agua hacia atrás. Luego lo hacemos al contrario, caminamos hacia atrás empujando el agua con las manos hacia adelante.
2.- Desplazamientos laterales abriendo y cerrando las piernas haciendo sentadillas. También lo podemos realizar desplazándonos lateralmente hacia la derecha cruzando la pierna izquierda por delante de la derecha. Luego al contrario, es decir, desplazamientos laterales hacia la derecha cruzando la pierna izquierda por delante de la derecha.
3.- Desplazamientos en zigzag, del cuerpo de derecha a izquierda, mientras caminamos hacia atrás.
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